06.05.
KLANGSCHALEN MEDITATION MIT JEANETTE TÖNGES

10:00 - 11:00

Bei einer Klangmeditation wirken die Töne der Klanginstrumente, sehr entspannend. Es entsteht ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Körper und Geist werden ruhiger, ein hineingleiten in den meditativen Zustand ist sehr leicht möglich. Es ist eine schöne Art von Achtsamkeitsübung, man nimmt sich Zeit nur für sich selber und kann die Zeit geniessen.
Während der Meditation können Sie die Augen offen oder geschlossen haben, sitzen oder liegen, ganz wie es Ihnen am wohlsten ist. Mit geschlossenen Augen können sie sich mehr auf den Klang konzentrieren und werden nicht von visuellen Eindrücken abgelenkt.
Eine Klangmeditation kann in z.B. vier Teilen aufgebaut sein. Zuerst eine geführte Reise durch den Körper oder eine Phantasiereise an einen schönen Ort, der Mittelteil wird nur aus Klängen bestehen und am Schluss gibt es noch ein paar Minuten *die Ruhe* also keine Klänge mehr, damit die Klänge nochmals so richtig im Körper nachwirken können. Am Schluss werden Sie sanft aus dem meditativen Zustand zurückgeführt und kommen wieder ganz im hier und jetzt an.

Anmeldung: ohne Voranmeldung
Findet nur bei guter Witterung statt! Falls die Lektion abgesagt werden muss, informieren wir über Instagram.

Preis: CHF 25.00, im Preis enthalten ist ein Smoothie in der Wilden Möhre.
Bezahlung vor Ort.