10.12.
LOST IN YOUR SPINE – YIN YOGA WORKSHOP MIT KATHARINA

Not talking, not serving, not doing – being enough is a radical gift (Judith Hanson Lasater)

Yin Yoga ist eine langsame, einfache Art Yoga zu üben und mit Dehnungen so zu experimentieren, dass genau das richtige Mass von Spannung und Entspannung erreicht wird. So kann man schlussendlich still werden und klinkt sich in das Ruhen – aber auch in eine Frische – ein.

Man fühlt sich so jung wie sich die Wirbelsäule anfühlt meinte Joseph Pilates. Jede Wirbelsäule ist anders – doch meist lieben alle Wirbelsäulen Aufmerksamkeit und in jede mögliche Richtung gestreckt, gedreht, gebeugt zu werden. Die Echos sind teils berauschend, teils beruhigend – manchmal geht man sogar kurzzeitig verloren. Wir werden mit längeren und kürzeren Dehnungen Nacken, Schultern, Brust und im zweiten Termin den unteren Rücken mit den Hüften erkunden und schlussendlich in eine Yoga Nidra Schlussentspannung abtauchen.

Für die Workshops bitten wir dich neu ein am Workshop-Tag gültiges Covid-Zertifikat mitzubringen.