24.01.
YinYang Yoga-Workshop “Freiheit für den Nacken & Kopf”

18:30 - 20:30

im lineupyoga mit Katharina Bogner

Unser Lebensstil prägt unseren Körper und besonders auch das Befinden unseres Nackens. Die Arbeit am Computer und Handy lässt unseren Kopf immer mehr „hängen“. Die vielen Muskeln um den Nacken, Gaumen und Schultern verspannen leicht und brauchen eine regelmäßige Einladung zum Loslassen.

Zum einen werden wir während dieser Yin Yoga Session mit feinen Dehnungen und Tennisball Massagen die Schultern, Brust, Arme und den Nacken ansprechen. Zum andern gibt es immer wieder dynamische Bewegungen, die das Loslassen im Körper und Kopf ebenso unterstützen. Schliesslich werden wir komplett ruhig und frei ein paar Minuten in Meditation sitzen.

CHF 50 pro Person, Anmeldung nötig (direkt online oder auch per E-Mail michele@lineupyoga.ch)