26.03.
YOGA-ALIGNMENT & ANATOMIE

09:30 - 12:00

Hier geht es in der Theorie um den Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule sowie den wichtigsten Bestandteilen und deren Bedeutung für dein Wohlbefinden. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskeln rund um deine Wirbelsäule, zum Beispiel dem omnipräsenten Psoas.

Du erfährst im anschliessenden praktischen Teil konkret, wie Vor- und Rückbeugen sowie Drehbewegungen auf deine Wirbelsäule und die Muskeln wirken und warum diese im Sinne der Gesundheitserhaltung relevant sind.

Lysann ist eine erfahrene Physiotherapeutin mit langjähriger Yoga-Praxis und wird den theoretischen Teil der Workshopserie leiten. Die anschliessende Yogastunde wird von Petra angeleitet.

3er Workshop-Serie (auch einzeln buchbar)

Mehr Infos dazu gleich hier