18.03. - 27.03.
Ayurvedic Detox Cleanse

Hole dir deine Energie und Leichtigkeit zurück…und das ganz ohne zu hungern!

Durch einige Detox-Tage hilfst du deinem Körper, den Wechsel vom Winter zum Frühling besser zu überstehen. Vielleicht fühlst du dich momentan schlapp und energielos und neigst vermehrt zu Erkältungen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt für eine Entschlackungsphase gekommen!

Gönn dir während der 10 Tage Ayurveda Detoxe Cleanse ganz viel Selfcare und Vieles mehr! – verwöhn dich mit leckeren und gesunden Mahlzeiten – lass deine Müdigkeit los und hole dir wieder mehr Energie und Antrieb – stärke deine Abwehrkräfte – bring deine Verdauung in Schwung bringen und stärke dein Agni (Verdauungsfeuer) – geniess einen erholsameren Schlaf und ausgeruhtes Aufwachen – verbessere dein allgemeines Wohlbefinden – gönn deinem Körper und Geist ganz viel Yoga – integriere ayurvedischen Reinigungsrituale in deinen Alltag

Preis: CHF 150.00 für 10 Tage Online Detox Cleanse oder inkl. mit deinem Halbjahresabo

Mehr Infos und buchbar hier

 

26.03.
YOGA-ALIGNMENT & ANATOMIE

09:30 - 12:00

Hier geht es in der Theorie um den Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule sowie den wichtigsten Bestandteilen und deren Bedeutung für dein Wohlbefinden. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskeln rund um deine Wirbelsäule, zum Beispiel dem omnipräsenten Psoas.

Du erfährst im anschliessenden praktischen Teil konkret, wie Vor- und Rückbeugen sowie Drehbewegungen auf deine Wirbelsäule und die Muskeln wirken und warum diese im Sinne der Gesundheitserhaltung relevant sind.

Lysann ist eine erfahrene Physiotherapeutin mit langjähriger Yoga-Praxis und wird den theoretischen Teil der Workshopserie leiten. Die anschliessende Yogastunde wird von Petra angeleitet.

3er Workshop-Serie (auch einzeln buchbar)

Mehr Infos dazu gleich hier